Reiki und
Tanz
Körper in Bewegung als stilles Gebet
- wie Bewegung zu einer stillen Reiki-Praxis werden kann
- wie Du Scham, Kontrolle und Leistungsdruck im Körper achtsam wahrnimmst
- wie Stille und Bewegung einander in der Meisterpraxis ergänzen
Wenn der Körper sich bewegt, zeigt er oft Wahrheiten, die im Sitzen verborgen bleiben. Tanz kann in Verbindung mit Reiki zu Klärung, Verkörperung und einem stillen Gebet werden.
Gemeint ist kein Vorführen und kein Können. Manchmal genügt ein langsames Wiegen, ein Schritt oder ein Kreisen der Hände, damit Energie wieder in Fluss kommt.
Die Verbindung entsteht dort, wo Bewegung bewusst wird. Wie atmet Dein Körper, wo hältst Du fest, wo wird etwas weich? Reiki macht diese Fragen feiner.
Reiki und Tanz wird schwierig, wenn Bewegung sofort überhöht wird. Gute Praxis hält Freiheit und Aufmerksamkeit zusammen.
- Stelle Dich mit etwas Platz um Dich herum hin. Die Augen können offen bleiben, damit Du sicher stehst.
- Lege die Hände in Gassho, atme ruhig und zeichne Cho Ku Rei vor Deinen Körper.
- Beginne mit einer sehr kleinen Bewegung: Wiegen, Kreisen der Schultern, ein Schritt, eine Handbewegung.
- Lass Reiki durch die Hände fließen, während der Körper entscheidet, was als Nächstes natürlich ist.
- Wenn Scham oder Kontrolle auftauchen, halte kurz inne, gib Sei He Ki dazu und bewege Dich langsamer.
- Erlaube drei Minuten freie, einfache Bewegung ohne Spiegel, Wirkung oder Publikum.
- Beende stehend mit Dai Ko Myo im Herzraum und spüre, welche Stelle im Körper jetzt lebendiger ist.
Deine Antwort gehört in dein persönliches Reiki-Tagebuch. Es wächst mit jedem Tag mit und bleibt allein bei dir.
- Sitze bequem und spüre zuerst die Kontaktpunkte Deines Körpers mit Boden oder Stuhl.
- Lege eine Hand auf den Bauch und eine auf das Herz. Lass Reiki ruhig fließen.
- Frage Deinen Körper, welche Bewegung er zurückhält.
- Warte, ohne etwas zu erzwingen. Vielleicht antwortet ein Bild, ein Muskel, ein Impuls oder nichts.
- Wenn ein Impuls kommt, bewege ihn nur innerlich oder minimal im Körper.
- Gib Sei He Ki an jede Stelle, die sich für Bewegung schämt oder festhält.
- Spüre danach den Unterschied zwischen Stillhalten und wirklicher Ruhe.
- Öffne die Augen und notiere eine kleine Bewegung, die Du heute noch achtsam machen kannst.
Deine Antwort gehört in dein persönliches Reiki-Tagebuch. Es wächst mit jedem Tag mit und bleibt allein bei dir.
- Setze Dich nach einer kleinen Bewegung wieder hin und spüre den Nachklang im Körper.
- Lass Atem und Herzschlag sich von selbst beruhigen.
- Lege die Hände auf die Körperstelle, die sich am meisten verändert anfühlt.
- Sende Reiki dorthin und frage nicht nach Bedeutung, sondern nach Integration.
- Spüre, welche Bewegung noch weiterlaufen will und welche bereits abgeschlossen ist.
- Erlaube dem Körper, in eine Stille zurückzukehren, die nicht starr ist.
- Schließe mit Dank an Deine Füße, Deine Hände und Deinen Atem.
Deine Antwort gehört in dein persönliches Reiki-Tagebuch. Es wächst mit jedem Tag mit und bleibt allein bei dir.
Tagesjournal
Deine Antwort gehört in dein persönliches Reiki-Tagebuch. Es wächst mit jedem Tag mit und bleibt allein bei dir.
Angemeldet wird aus einzelnen Tagen ein Weg: dein Fortschritt wird gespeichert, dein Tagebuch bleibt erhalten, und die Einweihungstage öffnen sich zur richtigen Zeit.
- Reiki achtsam in eine einfache, sichere Bewegung zu bringen
- Scham, Kontrolle und Körperimpulse freundlich wahrzunehmen
- Bewegung wieder in eine lebendige Stille zurückzuführen