Selbst-Reiki-Marathon II

Lange Selbst-Reiki-Praxis haben eine eigene Qualität. In einer kurzen Sitzung sammelst Du Dich, begleitest einen Zustand, findest vielleicht Ruhe und gehst weiter. Eine Stunde mit Reiki II wirkt anders. Sie verlangt mehr als Motivation. Sie verlangt Rhythmus, Geduld, gute Reihenfolge und die Bereitschaft, auch über die erste Welle von Unruhe oder Ablenkung hinaus bei Dir zu bleiben.

Ein Selbst-Reiki-Marathon ist kein Leistungstest. Es geht nicht darum, möglichst tapfer eine Stunde "durchzuziehen". Der Sinn liegt vielmehr darin, tiefer in die eigene Landschaft zu kommen. Erst nach einer gewissen Zeit zeigen sich oft Schichten, die in kürzeren Sessions gar nicht sichtbar werden.

Am Anfang ist häufig noch viel Alltagsrest da: Gedanken, To-do-Listen, Spannung, Ungeduld. Erst nach zwanzig oder dreißig Minuten sinkt vieles tiefer. Dann wird die Atmung anders, der Körper ehrlicher und die Wahrnehmung feiner. Deshalb ist eine Stunde nicht einfach nur mehr Zeit. Sie ist ein anderer Raum.

Lange Selbst-Reiki eignet sich besonders gut, wenn Du nicht nur akute Unruhe begleiten willst, sondern das Zusammenspiel mehrerer Ebenen: Erschöpfung, emotionale Ladung, ältere Verbindungen, mentale Übersteuerung und das Bedürfnis nach tiefer Regeneration.

Ein guter Marathon braucht Struktur. Beginne mit Sammlung. Cho Ku Rei ist dafür sehr passend, weil es Energie hier und jetzt ruft, bündelt und stabilisiert. Gerade am Anfang hilft das, nicht sofort in Zerstreuung zu bleiben.

Danach kannst Du den Körper in einer klaren Reihenfolge begleiten: Kopf, Hals, Herzraum, Solarplexus, Unterbauch, Beine oder andere für Dich wichtige Achsen. Je nach Zustand treten später Symbole differenzierter hinzu. Sei He Ki eignet sich dort, wo festgehaltene psychische Zustände sichtbar werden. Hon Sha Ze Sho Nen wird dann sinnvoll, wenn in der Stunde deutlich wird, dass ein Thema an einer früheren oder kommenden Situation hängt.

Wichtig ist, nicht planlos zwischen Positionen und Symbolen zu springen. Eine Stunde trägt besser, wenn sie einen ruhigen inneren Bogen hat.

Ein Beispiel: Du merkst seit Tagen, dass nicht nur Müdigkeit da ist, sondern ein ganzes Gemisch aus Anspannung, Herzenge und kreisenden Gedanken. Eine kurze Session bringt etwas Ruhe, aber der Zustand kehrt schnell zurück. Dann kann eine einstündige Selbst-Reiki genau richtig sein. Erst Sammlung, dann körperliches Durcharbeiten, dann gezielte Symbolarbeit an den eigentlichen Knoten.

Oder eine andere Person nutzt die Stunde einmal pro Woche als tiefe Bestandsaufnahme. Nicht nur zur Reparatur, sondern zur Pflege. Im Laufe der Zeit merkt sie, wie anders die Woche verläuft, wenn dieser längere Kontakt mit dem eigenen System regelmäßig stattfindet.

Auch spirituell ist diese Form lehrreich. In langen Sitzungen zeigt sich, wo Du ungeduldig wirst, wo Du ausweichen willst, wo Du zu schnell interpretierst und wo Du wirklich still werden kannst.

Der Marathon wird unerquicklich, wenn er bloß Disziplinübung ist. Wenn Dein Körper erschöpft ist und die Stunde zu viel wäre, ist Kürze reifer als Starrheit. Ebenso wenig solltest Du alles in eine Sitzung packen wollen. Länge allein macht die Session nicht tiefer, wenn sie chaotisch bleibt.

Auch große Erwartungen sind hinderlich. Nicht jede Stunde bringt außergewöhnliche Einsichten. Manche bringt nur tiefere Ruhe. Das ist bereits sehr viel.

Nach der Session bist Du nicht bloß erschöpft oder berauscht, sondern geordneter. Der Körper wirkt durchlässiger, der Kopf stiller, der Bauch weicher, die Wahrnehmung klarer. Vielleicht zeigen sich Zusammenhänge, die in kurzen Sitzungen verborgen blieben. Genau das macht den Wert einer langen Selbst-Reiki aus.

Ein alter Reikimeister würde sagen: Eine Stunde mit Dir selbst zeigt Dir nicht nur, wie viel Energie Du hast, sondern wie ehrlich Du bei Dir bleiben kannst. Genau darum lohnt sich ein solcher Marathon.