Pflanze oder Naturgegenstand
Heute übst du Wahrnehmung mit etwas Lebendigem oder Natürlichem: einer Pflanze, einem Blatt, einem Stein, einer Blüte oder einem Stück Holz. Du gehst nicht in die Rolle des Machens. Du gehst in Kontakt.
Gehe heute mit einer Pflanze oder einem Naturgegenstand in stillen Kontakt: nicht machen, nicht verbessern, nur wahrnehmen.
- Kontakt mit Natur nicht als Technik, sondern als respektvolle Wahrnehmung zu üben
- Unterschiede zwischen Pflanze, Stein, Blatt oder Holz über die Hände zu bemerken
- auch innere Ruhe als Form von Wahrnehmung ernst zu nehmen
Naturkontakt beginnt im Reiki nicht mit Senden. Er beginnt mit Respekt, Stille und der Frage: Was ist hier wirklich spürbar?
Innerer Grundton dieses Tages
Suche dir einen Naturgegenstand oder setze dich vor eine Pflanze. Nimm dir einen Moment Zeit, ihn wirklich anzuschauen. Nicht bewerten. Nur da sein.
Halte dann deine Hände langsam in die Nähe. Bei einer Pflanze kannst du die Hände links und rechts neben die Blätter halten. Bei einem Stein oder Blatt kannst du es zwischen die Hände nehmen oder die Hände darüber halten.
Bleibe zwei bis fünf Minuten ruhig. Atme weich. Lass die Hände offen. Du musst keine Energie schicken. Du musst nichts verbessern. Frage dich nur: Was nehme ich wahr?
Wenn du magst, schließe kurz die Augen. Viele spüren dann feiner, weil sie weniger über das Aussehen nachdenken.
Vielleicht wird eine Hand warm. Vielleicht fühlt sich die Pflanze lebendig, kühl, zart oder weit an. Ein Stein kann sich ruhig, dicht oder schwer anfühlen. Holz vielleicht warm und geerdet.
Vielleicht merkst du auch, dass du innerlich ruhiger wirst. Auch das ist Wahrnehmung. Nicht alles muss direkt in den Händen passieren.
Versuche nicht, dir etwas einzubilden. Sage innerlich: "Ich erlaube mir, ehrlich zu spüren." Wenn nichts kommt, dann ist heute Stille da. Auch Stille ist eine Antwort.
Bedanke dich innerlich bei der Pflanze oder dem Gegenstand. Das muss nicht groß sein. Ein schlichtes Danke reicht.
Deine Antwort gehört in dein persönliches Reiki-Tagebuch. Es wächst mit jedem Tag mit und bleibt allein bei dir.
Wiederhole diese Übung heute, wenn möglich, mit zwei unterschiedlichen Naturgegenständen. Vergleiche sachlich, ohne daraus eine Bewertung zu machen.
Tagesjournal
Deine Antwort gehört in dein persönliches Reiki-Tagebuch. Es wächst mit jedem Tag mit und bleibt allein bei dir.
Angemeldet wird aus einzelnen Tagen ein Weg: dein Fortschritt wird gespeichert, dein Tagebuch bleibt erhalten, und die Einweihungstage öffnen sich zur richtigen Zeit.
- mit einer Pflanze oder einem Naturgegenstand ruhig in Kontakt zu gehen
- Wärme, Kühle, Dichte, Ruhe oder Stille in den Händen wahrzunehmen
- den Unterschied zu den bisherigen Handübungen ehrlich im Journal zu klären